Gratis forsamtale – dit første skridt mod en sundere livsstil

Lad os tage en uforpligtende samtale om dine mål, udfordringer og ønsker. Her får du mulighed for at lære mig og mine metoder at kende, så du kan vurdere, om jeg er den rette sundhedscoach og kostvejleder for dig.

Samtalen er gratis, men da jeg afsætter tid specifikt til dig, beder jeg om, at du melder afbud senest 24 timer før, hvis du bliver forhindret. På den måde kan tiden komme en anden til gavn.

Book din gratis samtale i dag – jeg glæder mig til at hjælpe dig i gang!

Ønsker du et præcist indblik i din krops sammensætning? Med min kropsanalyse får du en professionel vurdering, der kan hjælpe dig med at forstå din krops behov og fremskridt.
Ved kørsel udenfor Randers, bliver der indregnet kørsel (3.81 kr statens takst)

Online kostvejledning
1 stk. online samtale
Analyse af dit energibehov, søvn og motionsvaner
En snak om kostdagbog
Samtale om nuværende livsstil

Online kostvejledning
4 stk online samtaler
Analyse af dit energibehov, søvn og motionsvaner
Kostanbefalinger
Kostdagbog
Samtale om nuværende livsstil
Motion i hverdagen

Online kostvejledning
6 stk online samtaler
Analyse af dit energibehov, søvn og motionsvaner
Kostanbefalinger
Kostdagbog
Samtale om nuværende livsstil
Motion i hverdagen
Kort intro til vaneændringer
1. stk personligt træningsprogram

Online kostvejledning
8 stk online samtaler
Analyse af dit energibehov, søvn og motionsvaner
Kostanbefalinger
Kostdagbog
Dagkostforslag
Samtale om nuværende livsstil
Motion i hverdagen
Inspiration til at ændre vaner
1. stk personligt træningsprogram
Efter ønsket vægttab 1 stk, opfølgende samtale + ny energiberegning i forhold til ligevægt

Online kostvejledning
12 stk online samtaler
Analyse af dit energibehov, søvn og motionsvaner
Kostanbefalinger
Kostdagbog
Dagkostforslag
Samtale om nuværende livsstil
Motion i hverdagen

Intromøde – varighed 45 min
Nyt program hver måned du enten kan bruge i fitnesscenteret eller til hjemmetræning
Opfølgningsmøde hver. 14. dag.
Gode råd til motion i en hektisk hverdag.

Med udgangspunkt i din hverdag og dine udfordringer udvikler vi sammen en plan, der kan gøre sunde vaner til en naturlig del af dit liv.

Med udgangspunkt i din hverdag og dine udfordringer udvikler vi sammen en plan, der kan gøre sunde vaner til en naturlig del af dit liv.

Hver uge mødes vi til inspirerende sessioner, hvor vi kombinerer teori og praksis. Du vil lære om kost, vaneændringer og træning, alt imens du bliver en del af et engageret fællesskab.

Har du brug for en på sidelinien til at hjælpe dig med at holde fokus på dine eventuelle mål eller har du brug for at få ændret dit mindset i en mere positiv retning? Så kan jeg i kraft af mine uddannelser hjælpe dig med online motivationssamtale.